Neste espaço vocês encontrarão as atividades de Educação Física.
Professor: Thiago👍
Olá a todos
Aqui é o professor Thiago de Educação Física e estou enviando esta mensagem, pra dizer que estou morrendo de saudades das aulas presenciais ao lado de vocês. Infelizmente, enquanto esta crise não passa, nossas aulas serão por aqui e por outras ferramentas que a internet nos possibilita, não deixem de fazer as atividades propostas. Eu sempre estarei a disposição para atender ao pais e alunos quando apresentarem alguma dúvida.
E pra começar nossas atividades, vamos responder o questionário no link abaixo, a partir das informações respondidas no questionário, vamos preparar outras atividades que possam atender a realidade da maioria dos alunos.
Acesse o questionário neste link: https://forms.gle/EcfdEgBKHM9WsjmS9
Além desses simples, porém eficientes exercícios, Kaercher pondera a importância de, sempre que possível, abrir portas e janelas da residência para ventilar os ambientes, caminhar pela casa, realizar alongamentos e exercícios de elevação na ponta dos pés; além de, é claro, manter uma alimentação adequada e beber bastante água.
DATA: 01/06/2020
Na semana anterior vocês assistiram a um vídeo onde uma fisioterapeuta, ensinava técnicas para exercícios respiratórios, agora vamos fazer uma avaliação com base nestes 7 dias em que praticaram os exercícios propostos.
Thiago Marques
DATA:05/05/2020 - ATIVIDADE 2
Olimpíadas de Tóquio de 2020
Muitos de vocês já devem ter visto ou
escutado de que este ano teríamos as olimpíadas no Japão, na cidade de
Tóquio. Infelizmente, com a propagação do vírus COVID-19 estes jogos
foram adiados para o próximo ano.
Porém, permanecerá com o mesmo nome e na mesma
cidade. Adiar os jogos olímpicos foi uma decisão acertada, já que países
vizinhos ao Japão, enfrentaram ou enfrentam um grande colapso no sistema de
saúde, o próprio Japão está lidando com um grande número de infectados, atletas
de todo o mundo estão contaminados ou se recuperando e como todos os jogos
olímpicos, um dos principais motivos para ser existir as olimpíadas é a
possibilidade da interação humano, onde turistas de todo o mundo, viajam para o
país sede dos jogos olímpicos. E pensar neste momento no deslocamento de
turistas para o Japão no atual momento é perigoso, pois muitos turistas podem
ser contaminados ou contaminar outras pessoas no retorno para casa,
piorando a situação do seu país natal.
Mas estes jogos olímpicos teriam algo de especial, que seriam as novas modalidades esportivas que estreariam. Jogos estes que já existem há muito tempo, mas só agora passaram a ser considerados jogo olímpico, a inclusão desses jogos visa, atrair esportes modernos para o evento e com isso atrair um novo público para os esportes e para o evento, além de patrocínios, divulgação e popularidade.
Mas estes jogos olímpicos teriam algo de especial, que seriam as novas modalidades esportivas que estreariam. Jogos estes que já existem há muito tempo, mas só agora passaram a ser considerados jogo olímpico, a inclusão desses jogos visa, atrair esportes modernos para o evento e com isso atrair um novo público para os esportes e para o evento, além de patrocínios, divulgação e popularidade.
Link deste vídeo: https://youtu.be/yPEUCczrQg8
E neste link, encontra-se a atividade
para ser realizada:
https://forms.gle/yVUzZNBhZ3XpFsXB6
Vocês vão filmar a coreografia de vocês, e anexar a atividade, não esqueçam de apertar o botão de "enviar" ou envie para o e-mail: thiagosilva.8190976@edu.sme.prefeitura.sp.gov.br
DATA: 12/05/2020 - ATIVIDADE 3
Nesta semana, vamos dançar um hit que bombou na internet ????
Quem assiste ou não assiste, sabe o
quanto o BBB mexe com o dia a dia dos brasileiros, fazendo do programa de
televisão e seus participantes uma fábrica de memes e dancinhas divertidas, que
repercutem por todo o Brasil, às vezes até no mundo. Nesta edição tivemos o Gabigol
fazendo a dança do participante Babu (4ºcolocado), para comemorar seus gols
e a participante Manu Gavassi, (3º colocada) coreografou a música "Don't
start now" da cantora internacional Dua Lipa, esta brincadeira,
virou uma febre no Brasil e muitas pessoas passaram a imitar a coreografia. E
vocês vão fazer o mesmo, topam este desafio ????
Como enviar?
Vocês vão filmar a coreografia de vocês, e anexar a atividade, não esqueçam de apertar o botão de "enviar" ou envie para o e-mail: thiagosilva.8190976@edu.sme.prefeitura.sp.gov.br
Qualquer dúvida, estou a disposição para ajudar.
DATA:18/05/2020 - ATIVIDADE 4
Nesta semana, iniciaremos uma sequência de exercícios respiratórios que durará por 7 dias. Escolha um horário do dia e tente realizar todos os dias no mesmo horário. Chame quem está com você na sua casa para te acompanhar nesta atividade.
1º Exercício:
Consiste em:
• Inspirar;
• Inflar (encher de ar) a barriga e os pulmões;
• Expirar – assoprando o ar.
2º Exercício:
O segundo exercício é feito basicamente como o primeiro, com a diferença de realizar pausas entre cada etapa.
Entre “Inspirar” e “Inflar a barriga e os pulmões”, faça-se uma pausa; bem como antes de “Expirar”.
3º Exercício:
Para esse exercício é necessário um canudo e meio copo de água potável em temperatura ambiente.
Comece “Inspirando” como anteriormente, depois “Expire” assoprando o canudo no copo; conforme a demonstração:
Carolina destaca que esse exercício, também conhecido como coluna d’água, é importante para fluidificar possíveis secreções, facilitando a limpeza dos pulmões.
4º Exercício
Um exercício também simples.
Consiste em “Inspirar” erguendo os braços e “Expirar” abaixando-os. Como os demais, fazer 5 repetições.
A fisioterapeuta destaca que o movimento de erguer os braços abre espaço entre os pulmões, favorecendo uma melhor ventilação.
Consiste em:
• Inspirar;
• Inflar (encher de ar) a barriga e os pulmões;
• Expirar – assoprando o ar.
2º Exercício:
O segundo exercício é feito basicamente como o primeiro, com a diferença de realizar pausas entre cada etapa.
Entre “Inspirar” e “Inflar a barriga e os pulmões”, faça-se uma pausa; bem como antes de “Expirar”.
3º Exercício:
Para esse exercício é necessário um canudo e meio copo de água potável em temperatura ambiente.
Comece “Inspirando” como anteriormente, depois “Expire” assoprando o canudo no copo; conforme a demonstração:
Carolina destaca que esse exercício, também conhecido como coluna d’água, é importante para fluidificar possíveis secreções, facilitando a limpeza dos pulmões.
4º Exercício
Um exercício também simples.
Consiste em “Inspirar” erguendo os braços e “Expirar” abaixando-os. Como os demais, fazer 5 repetições.
A fisioterapeuta destaca que o movimento de erguer os braços abre espaço entre os pulmões, favorecendo uma melhor ventilação.
Além desses simples, porém eficientes exercícios, Kaercher pondera a importância de, sempre que possível, abrir portas e janelas da residência para ventilar os ambientes, caminhar pela casa, realizar alongamentos e exercícios de elevação na ponta dos pés; além de, é claro, manter uma alimentação adequada e beber bastante água.
A fisioterapeuta Carolina Webber Kaercher (@carolwebberk ) ensina exercícios para ventilar os pulmões e prevenir doenças respiratórias.
Link desse vídeo: https://www.youtube.com/watch?
Qualquer dúvida, poste em nosso mural ou nos comentários do nosso blog.
DATA: 01/06/2020
Na semana anterior vocês assistiram a um vídeo onde uma fisioterapeuta, ensinava técnicas para exercícios respiratórios, agora vamos fazer uma avaliação com base nestes 7 dias em que praticaram os exercícios propostos.
Segue o link para o formulário da atividade desta semana. https://forms.gle/
Thiago Marques
oi eo fabio
ResponderExcluirTdo bem Fabio ?
ExcluirVOU FAZER
ResponderExcluir😉👍👍👍
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